jakie sa

Niestety nikt nie chce (nie potrafi?) odpisac póki co, może napisz jakie są wymahaania na WAT i na jakim etapie jesteś.

Przede wszystkim miarą efektów nie jest masa ciała a pomiary obwodów sylwetki, mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo. Bez tego nie wiesz jakie są efekty. Kcal nie zwiększamy o 850 bo nie ma efektów. Dodać należy około 200 i obserwować zmiany obwodów ciała.

[...] oprócz poprawy samopoczucia mam wrażenie że sylwetka jest bardziej twarda "zbita". Oczywiście zaraz znajdą się fachowcy którzy stwierdzą że p******e głupoty albo sobie wkręcam, ale mówię jakie są moje odczucia. Jedynym złym skutkiem jest lekko podniesione ciśnienie tak 2 h po zażyciu provi, ale przechodzi po jakimś czasi i nie jest to efekt stały

Dużo to stwierdzenie mocno subiektywne. Dla jednej osoby będzie to dużo, a dla innej mało. Nie do końca wiemy tka naprawdę, jakie są Twoje oczekiwania. Dlatego też najlepiej jakby dokładniej opisał w czym rzecz. Czego potrzebujesz? Osobiście zawsze mam w domu, czy w pracy odżywkę białkową. Bez względu na to, jak wpływa ona na sytość posiłku. [...]

no to ok gdzie dacie gainera?? i jakie sa tluszcze nienasycone?? po popraw cos w tym

Też zauważyłem że wielu zawodników jeżdzi na różne imprezy międzynarodowe,i nigdzie o tym nie wspominaja...Jakie sa tego przyczyny,trudno jednoznacznie odpowiedzieć. W każdym razie uważam że powinniśmy się wspierać,i promować na wszelkie mozliwe sposoby naszą dyscypline !!! Fakt że jest coraz więcej federacji,otwiera nowe możliwości dla polskich [...]

[...] mnie w domu dzisiaj, jutro podesle Ci fotki obciazenia są w bardzo dobrym stanie moge Ci zaoferowac: 2 x 10kg, 2 x 5kg, 4 x 2,5kg i 2 x 1,25 (razem 43kg ciężaru) za to wszystko chciałbym 170zł + przesyłka. Nie wiem jakie sa koszty przesyłki pewnie ok 30/40zł za taka ilośc. a skąd jesteś? Zmieniony przez - Matrix2786 w dniu 2013-02-26 17:33:56

A jakie sa jeszcze nakretki na osce oprocz tych co dociskasz rame? (chyba o te nakretki chodzi nie?)

Nie slyszalem, ale powodow tego moze byc wiele. Zla dieta, stres itp. Ale jakie sa to bole? Kazdego czasami cos boli

spróbój pokroić ja na malutkie kawałki i zjeść z ryżem ja duszę to chwilkę z pomidorem, czosnkiem dodaje bazyli, źiół prowansalskich, kurkumu, papryki ostrej, pierzu cayen czyli wszystkie przyprawy jakie są :) i nawet smaczne

po miesiącu oceń jakie są efekty i czy wobec tego będą potrzebne jakieś zmiany

[...] !!!!!!!!!!!!!!! pozwalam sobie na ten wpis , bo tez jestem z odzysku ! chcesz szybkich efektów .... {{:-( .... no dobra już oddycham normalnie /-)_ lektura https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html chyba ominięte przez pospiech :-> za pól roku napisz jakie są efekty , wtedy PODZIĘKUJ autorowi :-))

Polecam, tylko ja ubijałam masę ręcznie, bez miksera (uroki mieszkania na studenckiej stancji... :P) i takie mocno zbite wyszły i ciężko było je nałożyć do miseczek, ale domyślam się jakie są puszyste i leciutkie jak się ubije białka i śmietanę porządnie na gęstą pianę.... :D

ok dzięki, a na tylny akton barków jakie są jeszcze inne ćwiczenia, oprócz unoszenia w opadzie?

[...] jakich?)> Teoretycznie może więc być tak że 90% aminokwasów pochodzi z soi, 5% z serwatki i 5% z jaja. Oczywiście wątpię żeby tak było ale przy mieszankach nigdy nie ma pewności jakie są proporcje bo producent nigdy tego nie podaje. Tak więc porównując te wszystkie amino jest stary dylemat. Czy lepsze za większą cenę czy odwrotnie SONBATY

Hmm, szczerze mówiąc nie pamiętam jakie są dokładnie proporcje w Amino Formule - Robert napewno pamięta ale śpi i chyba by mnie nie lubił jakbym Go w tej sprawie obudziła :). Ale sama jestem ciekawa, wiec jutro poszukam składów które nam kiedyś przysłali do atestów i Ci napiszę. Napewno nie są to proporcje pt : 90 % soji a sam przyznasz że cenowo [...]

Przeciez to widac golym okiem,ze to jest badziew.Zrobione po najmniejszych kosztach jakie sa tylko mozliwe!Sok pewnie tez tak jest zrobiony.Jak ktos by robil dobry sok to raczej by go tez dobrze pakowal zeby miec ogolna dobra renome..!

[...] tłuszczu. Do tego 700-1000g warzyw krzyżowych dziennie, niewiczanych do diety. Jak chcesz cokolwiek osiągnąć w ciągu tych 7 miesięcy, to musisz fest poślady spiąć. Od siebie dodam, że czarno to widzę, bo osoby, które odchudzają się, żeby inni z jakiejś tam okazji zobaczyli, jakie są fajne, prędzej czy później ponoszą klęskę. Ty do nich należysz.

[...] warzyw krzyżowych dziennie, niewiczanych do diety. Jak chcesz cokolwiek osiągnąć w ciągu tych 7 miesięcy, to musisz fest poślady spiąć. Od siebie dodam, że czarno to widzę, bo osoby, które odchudzają się, żeby inni z jakiejś tam okazji zobaczyli, jakie są fajne, prędzej czy później ponoszą klęskę. Ty do nich należysz. Tu jakby masz odpowiedź :-)

Ja też bym wzioł keltona. Zaobacz jakie są opinie na forum o tej firmie prawie same pozytywne. Ale najlepsze są wyciągi samoróbki